Cílem kurzu je seznámit účastníky se základními projevy stresu a syndromu vyhoření. Díky aktivitám zaměřeným na sebepoznání účastníci zjistí, jaké projevy stresu a syndromu vyhoření jsou pro ně charakteristické, jak mohou včas rozeznat nežádoucí účinky, a jak s těmito zjištěními dále pracovat.
Účastníci společně navrhnou preventivní a následné techniky řešení náročných životních i pracovních situací, naučí se techniky, které jim mohou pomoci v akutní stresové situaci. Na konci kurzu budou pracovníci vybaveni seznamem strategií a technik, které jim mohou pomoci náročné situace předcházet i zvládat.
Stručný obsah kurzu:
Syndrom vyhoření a stres
Projevy u jednotlivých temperamentů
Prevence
Stres a jeho průběh
Varovné signály a jak s nimi pracovat
Techniky zvládání stresu
