Účastníci kurzu porozumí pojmům stres, zátěž, syndrom vyhoření, budou znát příčiny a symptomy. Dostanou příležitost k reflexi vlastní situace v kontextu stresové zátěže a syndromu vyhořením, hledání vlastních zdrojů a možnosti změny, seznámí se s nabídkou forem řešení. Prostor bude věnován také ukázce a nácviku relaxačních technik.
Stručný obsah kurzu:
Práce s pojmy stres, stresová zátěž
Práce s pojmy syndrom vyhoření, příčiny, symptomy
Intervence, terapie a prevence v kontextu syndromu vyhoření
Překonávání stresu
Relaxace, autogenní trénink
